WORKSHOP LEDERNE

Energetic Love Making -

Penetration is one energy, receptiveness is another. Are you used to being in only one role? In this workshop, we will learn how to step into both of these independently of gender and fully sense the other. In our lives, most of us have learned that sex is about genital penetration, at the same time I’m sure that all of us at some point have had that kind of sex but without actually feeling anything. Because in reality, what most of us long for is feeling connected, fully open, and in union with the other, and this we can learn energetically, clothes on! You might experience the most sensitive, heart-opening lovemaking you have felt.

Dance into Your Lust. - Feel Your Boundaries

Through dance, we can feel connected to ourselves, to each other, and to something larger than ourselves. As we move our feet and feel the rhythm of life we become more confident and we feel others in new ways. Southern African drums and rituals will help us to ground ourselves and sense our boundaries so that we have stable roots holding us safe this weekend.

Step into Your dominatrix

Your body is your superpower; feel it, love it, twerk it! Lead, follow, hold, and let go! Come and play with polarity and discover that you can be so much more than you thought you could ever be. Feel free to dress up as sexy as you’d like. Open for womxn and/or pussy owners.

Li Tadaa bio

You might not remember what Li said, but what they invited you to feel will be a lasting memory. Li is a queer dancer and lust coach whose research focuses on movement and intimacy as tools for healing, self-expression, and our innate gender fluidity. Li founded the movement practices “Dance into Your Lust” and "Move into Kink" which include aspects of dance and movement therapy, tantra, conscious kink, and trauma therapy. Their work also lies on a foundation of Li's lived experience in Mozambique in combination with other African healing practices and ancestral work. Follow Li at Instagram & FB @lustcoach or read more at

Lekfull Tantra / TantraLila

Tantra handlar om närvaro i nuet, att se det Gudomliga i allt, och starka möten med

såväl dig själv som med andra. Ett av de viktigaste redskapen är lek. Lek är inte i

motsats till allvar. Leken kan tvärtom vara den effektivaste vägen till det allra djupaste

allvaret, till flow, till närvaro. Lek och skratt löser upp känslomässig anspänning, gör att

du öppnar upp dig för mer nyfikenhet, nya insikter, nya intryck.

På denna workshop får du ett lättsamt och lekfullt, men ändå djupgående och intensivt

smakprov på tantra, för personlig utveckling och växande, på alla nivåer. Vi leker med

andning, beröring, energiströmmar i kroppen, visualisering, skärpande av dina sinnen,

samt medveten närvaro.

Kundalini Spanking

Detta är en workshop för par, i vilken vi kombinerar klassisk BDSM med en tantrisk

attityd. Vi fokuserar på mottagandet mer än tekniken för givandet (som förstås också är

viktigt), hur man både som givare och mottagare kan bli mycket mer närvarande i

ögonblicket, med andning, rörelse, ljud, visualisering, energiflöde i kroppen – kombinerat

med lyhördhet, kommunikation, för att på så sätt förstärka och fördjupa detta möte till

att bli en i sanning extatisk och intensivt njutbar upplevelse.

Carl Johan Rehbinder

Calle har hållit kurser i kärlek, sex & tantra sedan 2003, och är med över 350 workshops

en av veteranerna i branschen, en erfaren och kunnig kursledare i ämnen som berör och

involverar personlig utveckling, uttryck och process – inte bara sex & relation, men också

teaterimprovisation och shamanism. Calle är också en bra coach, särskilt gällande

relationer, kärlek och sexualitet – för såväl par som enskilda personer.

Calle skriver mycket, bland annat om sex, erotik och relationer, både i pedagogisk text,

debattartiklar samt skönlitterära texter, och har blivit publicerad i ett stort antal

tidskrifter, en novellsamling som bok, samt ett stort antal noveller som ljudböcker. Calle

är också fotograf, bildkonstnär och formgivare och har sysslat med gestaltande av erotik

i bild och text hela sitt vuxna liv, och har sedan 1999 hemsidan Cirkus Eros.

Att ta makten över sin sexualitet, sin kropp, är också att ta makten över sitt liv. Mer kunskap, mer

glädje, och mindre skuld och skam, är något oerhört positivt för oss alla.

Marte Andersen Jacobsen

Marte Andersen Jacobsen har lang erfaring innenfor Tantra og sexologi. Hun 20 år års erfaring innfor begge fagfelt. Hun har sexologi utdannelse fra ulike universiteter og har egen privatpraksis som hun har hatt i over 10 år. Hun jobber til daglig på Institutt for sexologi AS som sexolog.

Hun har flere andre utdannelser også, blant annet innen hypnose, akupunktur, tantrisk massasje og ulike yoga og tantra utdannelser. Hun er lidenskapelig opptatt av metoder innenfor sexologi og hun har utviklet en rekke behandlingsmetoder innenfor faget.

Heart Opening Concert

- Feel to Heal -

Music allows us to tune into ourselves, to come back home, and feel the connection with our emotions. The heart-opening songs that will be shared during this evening allow you to just relax and breathe it all in, to contemplate on your life, your beautiful heart, and your purpose.

Through the vibrations of the music, being delivered with calm presence, passionate feeling, and deep conscious lyrics, you’re held in a space to receive and reflect, get in touch with yourself, and feel the oneness with each other, with nature, and with the universe. It’s an opportunity to connect to your heart, to let go of your stressful everyday thoughts, and to feel back into your body.

Sophie will share authentic songs about different aspects of being a human being here on Earth - about the feelings and things we may experience and go through - as well as sharing uplifting songs that will encourage us to evolve and to boost our energy and passion for building the New Earth together.

She warmly invites you to be a part of this space with heart-centered music and to allow every emotion to be welcome.

Sophie Von Matérn

Sophie is a singer-songwriter who channels and creates Heart opening music. She transforms life experiences and feelings into conscious songs that encourage people to embrace all of themselves, to really connect inwards, and to feel the pure love that they are. Her music reminds us that we are all one, connected to each other and the Universe, that we are always held, and that we have everything we need – inside our soul.

 She has been touring the world, touching hearts, and singing for people from 5 different continents and over 50+ countries. Over the years, she has been opening up on stage for 50cent in the U.S., performed in London at the BAFTA (British Academy of Film And Television Arts), and she has also performed, among other things, at Sweden’s largest stadium with an attendance of 60 000 people.

She is now sharing her gift and her music during different occasions through sound healing journeys, concerts, festivals, events, retreats, healing sessions, ceremonies, etc. where she feels that she is needed and is meant to be.  Through her songs she inspires people to fully surrender to what is, to let go, to tap into the wisdom that we have inside, and to trust the process.

Sophie is currently working on her upcoming and much sought-after album “Holy Love” that is being recorded and will be released in the nearest future.

She is now working closely with Viktor Khaled Frih as her new drummer and producer and with singer Victor Nilsson - also in their newly formed singing-duo named “Serenity”.

Together they are all spreading love and heartfelt light around the world.

They are now coming over for the Tantra festival in Oslo.

Follow and see more from Sophie here:

Ritualer for par

Hvordan kan vi skape en dypere og mer kjærlighetsfylt relasjon til hverandre i parforholdet? Hvordan kan vi helliggjøre seksualiteten vår? Hva har tantra å bidra med i et parforhold? I denne workshopen vil du lære enkle pusteøvelser og teknikker som du kan bruke sammen med kjæresten din. Monica Josefine vil også dele i fra sine erfaringer med tantra i parforholdet og fra hennes erfaringer som tantrisk massør og veileder. Det er fint om du kommer sammen med partneren din eller en god venn som du kan gjøre øvelser sammen med til denne workshopen. Du kan også komme alene hvis du er åpen for å jobbe sammen med noen som du ikke kjenner.

Massasje og berøring

Massasje og berøring er en viktig del av tantra. Berøring setter i gang en cocktail av gode hormoner i kroppen vår som skaper en opplevelse av nærhet og tilhørighet og det kan også gi en følelse av lykke. I denne workshopen går vi nærmere inn på hva berøring gjør med oss som menneske – berøring både på et ytre og et indre plan. Gjennom enkle øvelser trener vi på å nå inn til hverandre på et dypere plan. Tørr du vise din åpenhet og sårbarhet i møte med et annet menneske? Gjennom de siste 2 årene med korona er vi blitt opplært til å holde 1 meters avstand og til å frykte andre menneskers nærhet. I løpet av denne workshopen gjør vi et forsiktig forsøk på å nærme oss hverandre igjen. Alle berøringsøvelsene er med klær på og du kan selv velge hvor stor grad av nakenhet du vil ha på massasjedelen.

Om Monica Josefine Hjelle

Monica Josefine er utdannet økonom og psykoterapeut og har jobbet som tantrisk massør og veileder siden 2015. Hun jobber hovedsakelig i Bergen, men er også jevnlig i Oslo, Stavanger, Porsgrunn og på gården sin i Nordfjord og tilbyr tantrisk massasje der. Monica Josefine brenner for å formidle kunnskap om tantra og tantrisk seksualitet og holder jevnlig tantrakvelder og har foredrag om disse temaene. Sammen med Renate Hetlevik Andersen lager hun også podcasten Tantrika der de deler av sine erfaringer med tantra og hun har sin engen YouTube kanal. Du finner mer informasjon om henne på hennes nettside:

Den tantriske seksualitet – en reise i bevisstheten.

Tantra er basert på en grunnleggende holdning om at menneskets sanne natur er Kjærlighet. Vi er alle sjelsvesen med et potensiale til å utvide vår bevissthet om Kjærlighetens Livskunst. Det viktigste redskapet vi har tilgjengelig, er den subtile seksuelle energi, symbolisert ved det erotiske forholdet mellom Shiva og Shakti. Den tantriske seksualiteten blir dermed en reise i bevisstheten, hvor vi beveger oss fra identiteten vi har med vårt kulturelle jeg til å åpne oss for sjelens tilstedeværelse mellom oss.

De erotiske følelsene – invitasjon til vennskap.

På denne workshopen vil Shalini forklare hva «erotisk vennskap» innebærer for seksualiteten vår, kombinert med at vi gjør energiøvelser.

I Tantra er det erotiske en invitasjon til å åpne oss på et dypere plan, det vi kaller «erotisk vennskap». Det innebærer friheten til å kjenne erotiske følelser uten å bringe tanken inn på sex. Dermed skifter vi fokus til det sjelelige rommet som oppstår mellom oss, noe svært mange savner både i vennskap og i parforholdet.

I sin natur er erotiske følelser uavhengig av kjønn og slett ikke ment å være bundet til bare en person. Når du mottar tankeenergi fra en som liker deg og den treffer ditt Rotchakra, er du ment å kjenne det som en tiltrekning. Treffer den Hara-senteret, vil du kjenne deg leken og kanskje litt kåt, mens Solar plexus reagerer med å vekke en umiddelbar lyst til nærkontakt. I tradisjonell Tantra aktiviseres disse kroppsreaksjonene når vi er i nærheten av mennesker vi trenger en dypere sjelekontakt med. Hvis vi med en gang går til tanken på sex, kan vi lett miste muligheten til å erfare det som har oppstått i sjelerommet mellom oss.

Når vi begrenser de erotiske følelsene til sex og parforhold, fratar vi oss selv muligheten til å være et erotisk vesen, som tar i bruk leken, lysten, dansen, berøringen, sanseligheten og intimiteten i ethvert menneskemøte, i hele hverdagen vår. Å møtes erotisk uten tanke på sex, er en måte å gjenfinne vårt sanne erotiske vesen, hvor det er kjærlighet som er vår ledetråd. Det er spesielt viktig for den som vil praktisere den tantriske seksualitet.

Shalini Lind leder InnerLife-Akademiet, no Hun har 40 års erfaring med spiritualitet på heltid. De siste 8 årene har hun bare undervist i den tantriske livsvisdom. Sommeren 2022 utgir Shalini en omfattende bok om Tantra.

Switch! Power Polarity Play

Sexual attraction is fueled by polarity, as they say, opposites attract. This is why we see the cliches of innocent, sweet women attracted to the wild, dark, “biker boys”, and shy men craving the “evil queen”. While gender equality may be great for workplaces, it’s a wet blanket in the bedroom. To create juicy, enticing sensual intimacy, we need polarity. Consensual power exchange mixed with role play is a polarity turbo. If we dare to step outside of our usual identities, and take up new characters playfully, magic happens.

While in traditional gender roles, men are expected to take the initiative and control, and women to follow and obey, in femdom, we switch these roles. Yet it’s easier said than done. So many of the switched role models & sexual scripts in movies, books and porn are harsh, uncaring, unrealistic, and often catering to men’s fantasies of being dominated. Being female and dominant doesn’t always equal being an evil bitch in a latex catsuit and stiletto boots! We also don’t need to become dominant male archetypes to take lead in the bedroom. Domination is a game of leadership, so you can bring your own personality, femininity and energy into the game.

Switch! is a space for women to explore taking the lead and empowering their inner Queen, and for men to embrace the joys of surrendering and serving from a place of devotion. Ms Mercury will share practical kink skills to enhance polarity, rituals and practical exercises for partners to switch and explore a range of role plays.

) The Kink LAB

Domination and submission is an energy exchange, a power exchange, a dance where power is the rhythm. In many partner dances, like tango or salsa, one partner surrenders, while the other leads. And as with any dance, ease and grace comes from learning the foundations, the structure and the styles. In this play lab (no need to “work” or “shop”), you will learn the basic guiding principles within BDSM, the skills and the attitude behind the play. From these building blocks, you will be able to continue your exploration, expanding your knowledge at your own pace and find your unique style. Couples or singles are welcome. Single participants will be paired up and take turns in dominating and surrendering. This is a laboratory of touch, where we will explore body sensations and sensuality with an open mind. Kink is not “FORE-play”, it is simply PLAY. It CAN but does not HAVE to lead to erotic arousal. You are invited to go only as far as it is comfortable for you.

After an introduction about safety, how to set up a scene, and how to use kinky toys safely, participants will be guided within sensation play, spanking and light impact play (flogging) exercises. They will also have the opportunity to share their experience in small groups and to ask practical questions about BDSM and kink.

Type of Event: BDSM play lab

Duration: 3 hours

Numbers: one leader, 1-3 assistants, maximum 30 participants.

Level: Beginner – Intermediate

Among the topics to be covered are:

Safety Parameters

Negotiations & establishing boundaries

Dom and sub archetypes; Role plays

Fetishes & Kinky games (The BDSM “Menu”)

Body awareness & Presence

Basic Spanking techniques

Aftercare; the closure of play

What to bring & wear:

Bottle of water

If you have a kinky toy, but still unsure how to use it, bring it!

Any questions you may have about BDSM & fetish.

Wear clothes in which you feel comfortable, confident and sensual. This is not a dress code. It’s to inspire your mindset for the class.

Swimwear or sexy underpants*

(*As this is an introductory class, nudity will not be permitted. However, for the spanking lesson, stripping down to underpants is encouraged in order for better skin contact. You may bring swimwear if that feels more comfortable for you.)

Core Benefits:

The range of play: from kink sprinkles to 24-7 relationships.

The anatomy of kink scene: How to establish a fetish container.

The Negotiation Lists, setting up a framework for safe play.

Playing with sensations & intensity: Reframing our view of “pain”.

Introduction to kinky toys and how to use them safely

Toy shopping guide (quality, price, what to look for).

TANTRIKA AND PRIESRESS

Malin Astara is an unapologetic woman dedicated to grounding in the Sacred Feminine energies on the planet and igniting the Wayshowers for the New Paradigm.

She has spent her life devoting herself to unlock her mission.

Her expertise lies in helping women connect to their mystical template, sacred sensuality and life force energy.

She believes that connecting to our multidimensional blueprint is the way to understand more of our true nature and activate higher timelines of existence.

Her passion is making people feel ignited and ALIVE.

She thrives on all things embodiment and loves to create safe spaces for people to connect with their bodies and feel the full vibrancy of every cell in their being.

Sacred Energetic Bodywork

Awaken your sacred body with Eirik & Malin. Connect to your senses through sacred touch and juicy elements. Learn to give and receive energetic bodywork. Tap into a higher state of consciousness through the art of surrender and learn to channel healing energy to others.

Kundalini Meditasjon

Activate your kundalini energy through a dynamic meditation with Eirik & Malin. Explore deeper layers of your being and transmute stagnant energies in your field. Tap into your light body and multidimensional nature together with others in one unified field. A potent experience for those who crave depth and want to connect to the core of their existence.

Paula Nygren is a passionate sexsibilitycoach, tantric bodyworker and experienced tantrateacher. She is much appreciated for her joyful way to create a very loving & safe space where you can expand, heal and experience more Lust in Life. She guides you into the magic of tantra and wants to inspire you to be authentic and more of that beautiful God and Goddess that you are!

Paula gives private sessions for both singles and pairs and she facilitates different workshops and a longer training for Women: "Women Rising- Tantric Training for the Modern Godess". Together with her husband Henrik she facilitates beautiful "Tantra for Couples" retreats in the west coast of Sweden. Also, she is the organiser of Göteborgs Tantrafestival next up 7-9/10 October💛

Sexebrate Temple

Welcome to a magical evening with an abundance of sensory experiences!

In this temple, you can explore your sexuality with the help of different colors.

By using the color model, you can get in touch with your own intimacy and find new nuances in your sexuality. But not only in your own, but also in those around you.

Here you’ll have the opportunity to explore and feel different tastes of sexuality, including sensuality, tantra, BDSM, kink, and playfulness.

Maybe you want to discover new sides of yourself. Maybe you want to take a new step and challenge yourself and see new sides of your sexuality. Maybe you want to create new connections, acquaintances or relationships. Maybe the afternoon also brings something unexpected and exciting. Here you can do as much or as little as you want, within set limits, consent, and agreement.

Here you can do as much or as little as you want, within set limits, consent, and agreement.

"In this temple all your wishes can come true!"

We welcome you to a sensual experience

We will have an Angel available for all activities going on in the temple that will be available when needed for support, conversation, counseling, or just presence.

PS. In this temple, you will get a taste of the Sexebrate festival later in the summer!

Shiva and Shakti Temple

Men and women start separately, men embodying masculinity and women's femininity.

Then we shift polarities to see one’s other, often hidden side.

Ending ceremony with merging, 2 coming to 1 in different ways

Welcome to The Synergy Temple - Where Diverse Energies Unite

After so many workshops, exercises and lectures, in this event you will have a chance to integrate it all and test out your fresh skills. Much like a gym with different cross training stations, the Synergy Temple will have 4 separate stations, namely: Magic Massage, Cuddle Corner, Sensation Surrender & Impact Zone. Each station will be led by one facilitator and one assistant, so you can ask questions, get tips, and support to really go deep and practice your skills. In the middle of the room, we will have a dance floor with sensual tunes, so you can move to get into your raw energy and connect with others before choosing which stations to explore together. We will have a team of Temple holders & assistants for support, counseling or just presence, so you can feel safe to venture into new territories of sensuality and intimacy.

Join us & Synergise!

What to wear:

Sensual, comfortable clothes. Lingerie, underwear or swimwear, whatever you feel safe and comfortable wearing if you want to strip off for better skin connection. There is NO full nudity at the temple, but going topless is allowed.

What to bring for cleanliness:

A large towel or sarong for each participant to lie on

Extra towel for wiping yourself - Remember it will get HOT and steamy!

If you know you squirt from energy or impact play, bring a mattress pad(s).

Non-glass bottle of water

Your own bottle of massage oil

*Sensation play toys and Impact play toys will be provided for the stations, but you can always bring your favorites or any new ones to learn how to use it.

Layna Elvira er en sacred sexuality og feminin embodiment mentor, tantrika, mystiker og en prestinne av Isis - Magdalene linjen. Hun veileder og initierer kvinner til en dypere kontakt og forbindelse til egen sensualitet, seksualitet, erotiske natur og essens.

Hun skaper frihet og rom der kvinner har mulighet til å oppdage og erfare ulike aspekt og dimensjoner av seg selv, oppleve mer nytelse i egen kropp, ekspandere sitt orgasmisk potensial og oppleve større selvtillit og feminint Empowerment.

Layna Elvira har utdannelse i en rekke forskjellige modaliteter og praksiser, inkludert Sacred Body Awakening, Kundalini Dance, Tantra Therapy-dakini training , Sacred

Sexuality, ISTA, Dans, Soul Reading og Clairvoyance. Hun er også en lisensiert sykepleier og kakao prestinne, dedikert som prestinne av Magdalene og har kunnskap fra forskjellige esoteriske tradisjoner og mysterieskoler. Hun deler arbeidet sitt lidenskapelig gjennom ulike workshops, retreater og Embodied Erotica - Kundalini Dance danse klasser. Hun tilbyr også private tantriske sesjoner, reading og seremonier.

Layna Elvira is a Sacred Sexuality and embodiment mentor, tantrica, mystic and priestess of Isis Magdalene lineage.

She guides and invites deeper connection to sensuality, sexuality, pleasure, erotic nature and the reclamation of different aspects of being, so that women can discover and remember their true divinity and unique magic. Experience greater freedom, feminine empowerment, self-confidence and embody her full potential.

Layna Elvira has trained extensively in many different modalities including Sacred Body Awakening, Kundalini Dance, Tantra Therapy, Sacred Sexuality, Dance, Soul Reading, Clairvoyance.

She is also a licensed Nurse and Cacao Priestess, dedicated as a Priestess of Magdalene and holds knowledge from different esoteric traditions and mystery schools.

She shares her work passionately through different workshops and retreats, Embodied Erotica classes and Sacred Body Awakening workshops. She also offers Sacred Tantric sessions, soul reading and Ceremonies..

Interoception, the key to intimacy with yourself and others

Interception is a less known sense, but it is extremely important when we want to connect with ourselves, with others, and with nature.

In this workshop, we’re going to explore this mysterious sense. We are also going to combine it with mindfulness and mindful movements as a way of connecting with the feeling body.

So what is interoception? How does it feel? And how can we use it to create wellbeing in our body?

Welcome to find out!

You need:

A yoga mat, comfy clothes, a fleece blanket, and a curious mind

Level:

All levels from beginner to advanced

What to expect:

You will focus on touching and moving your own body and listening to its reactions and answers. There will also be one exploration in pairs.

How to create pleasure in your own body

We all know how the body feels when it’s in pain. But to feel pleasure we often reach out for something outside of ourselves. As tantra practitioners, we know this is not always necessary. The body has its own emotional touch system and we can learn how to activate it.

During this workshop, we’re allowing the body to create pleasure and wellbeing in itself by using the floor as our “partner”. Through Yoga Nidra, organic movement, breathing, mindfulness, touch, pressure and rhythm, we’ll activate your vagus nerve, fascia, and C tactile fibers.

Sometimes this can take you beyond thoughts and concepts and into a meditative state, where you can recognize yourself on the level of loving sensations.

Welcome on a very special inner adventure!

You need:

A yoga mat, comfy clothes, a fleece blanket, and a curious mind

Level:

All levels from beginner to advanced

What to expect:

A deep experience together with your own body

Natural meditation

Let’s have a cup of coffee or tea together and allow the body, breath and mind to gradually align with each other into a natural meditation!

We're going to start by connecting to the body. After that, we’re going to sit for a while with the body and allow the nervous system to calm down. Gradually, we’re also including our breathing (our emotions). And our open mind (awareness), and allowing them to melt together into one.

During this meditation, you can sit on the floor, on a chair, or however you’ll find it comfortable. You don’t have to sit totally still, you can move your body a bit and take a sip of coffee or tea whenever you start to feel sleepy.

Welcome to a laidback meditation without pressure!

You need:

A cup of coffee or tea

Peter Appel (Finland)

is the founder of Movingness, a new movement method and philosophy for body-mind integration. At the core of Movingness is the ability to feel at home in your own body. From this wonderful state of being, you can gently work with your movement patterns, activate your fascia, strengthen your body image, set your inner and outer boundaries, and strengthen your mindfulness and ability to deeply focus.

Peter has been practicing yoga, meditation, dance and different somatic modalities for more than 25 years. Movingness is not specifically a tantric practice, but Peter has studied Satyananda yoga, a tantric yoga form, and Tibetan tantric buddhism with many different teachers.

For more information please visit:

Shibari - Tantrisk tau  

Velkommen til en leken workshop i nærhet og overgivelse! Dette er en enkel måte å bli mer knyttet til din (fremtidige) partner og lære å holde plass til den andre, samt lære å slappe av, nyte og åpne opp for mer kontakt og moro.

Fokuset på workshopen er nærhet og kontakt, demonstrert med praktiske øvelser og veksling mellom deltakerne.

Du kan holde deg til din egen partner, og begge vil lære å holde plass og overgi seg i tau. Metodene er enkle med fokus på effekt, ikke på tekniske knuter laget for å vise seg frem.

Du kan gjerne ta med en partner av samme kjønn, partner av ulikt kjønn eller komme alene som deltaker.

Bruk komfortable klær som tåler litt.

Ikke bruk parfyme eller (mye) deodorant. Ta gjerne med eget tau.  Hjertelig velkommen!

Sunn sikker og samtykkende.

Er du sikker? På det du vil og den du er? Hvordan kan du ellers si ifra hva du ønsker med en partner og hvor dine grenser går?

Dette er en workshop som leder inn mot egne verdier og kroppens egen visdom. Gjennom enkle øvelser blir vi bedre kjent med oss selv, hva vi vil og hva som ikke er sunt for oss. Her blir det mulighet for aha-opplevelser, ja og nei og litt morro også. Åpent for par og individer.

Hjertelig velkommen.

Klemmekurs:

På klemme-kurset lærer vi å bli kjent med oss selv, våre grenser og hvordan ønske intimitet velkommen og si nei takk på en trygg og vennlig måte.

Her gjør vi enkle øvelser med rom for humor og glede der vi også legger fokus på hver enkeltes grenser. Ingen trenger å gjøre øvelsene, det er mulig å gjøre dem på flere måter og invitasjonen er å delta på det som føles riktig for deg selv.

Vi arbeider med kontakt med oss selv og andre, nærhet og intimitet uten å gå inn i seksualitet. Øvelsene er skapt for å hjelpe å slippe frykt, skam og skyld.

Workshopen ledes av Morten som har vært en del av det nordiske og internasjonale tau-miljøet siden 2012. Han evner å introdusere nybegynnere samt hjelpe avanserte utøvere til en tantrisk forbindelse og overgivelse. Morten har holdt private sesjoner og workshops rundt om i verden fra Montreal til Sydney og Barcelona til Helsinki.

Tantra, kjønn og seksualitet - et foredrag om tantraens historie fra et skeivt perspektiv.

I dette foredraget skal vi se på tantra som historie og praksis fra et kjønn og seksualitetsperspektiv. Innen moderne tantra er det en sterk tendens til å “kjønne” ulike aspekter av praksisen. Vi snakker for eksempel om ulike chakraer og nadier, eller energikanaler som “maskulin” og “feminin”.

Tantra har en lang tradisjon for å bryte med forventninger til kjønn og seksualitet. I dette foredraget skal vi dykke dypt ned i denne historien, og se på hvordan tantriske guder og tantrisk mytologi forholder seg til normative måter å tenke på kjønn og seksualitet på.

Ord som “maskulin energi” og “det guddommelige feminine” er begreper som brukes mye innenfor alternativ spiritualitet. Disse ordene er dessverre svært ladet, og ofte misforståes de, og sees på som identiske med det fysiske kjønnet noen har. Hvis man har en kvinnekropp blir man da automatisk “feminin”, eller “mottakelig”. Disse begrepene kan med andre ord bidra til å befeste allerede trange samfunnsnormer, heller enn å virke frigjørende. Hva skiller for eksempel en vanlig kvinne fra “det guddommelige feminine”, og finnes det noe hold i tradisjonelle tantriske tekster for å omtale energikanalene som “maskuline” og “feminine”?

Tantra fra et Skeivt Perspektiv - workshop

I tantra hører vi ofte binære begreper som maskulin og feminin bli brukt, og det snakkes ofte om at kvinner har en “feminin” energi og menn har en “maskulin” energi. Hva betyr egentlig disse ordene?

Måten vi i dag tenker på kjønn og seksualitet på er faktisk ganske moderne. Kategoriene “homoseksuell” og “heteroseksuell” er ikke mere enn drøyt 100 år gamle. Ordene vi bruker om oss selv og andre skaper virkeligheten vi lever i. Ofte blir tantra fremstilt som noe som utfordrer normen, men måten man snakker om maskulint og feminint på er ofte med på å forsterke, heller enn å utfordre, sosiale normer.

Vi er veldig vant til å “kjønne” ting. Dette vil si at vi tilskriver kategoriene “maskulin” eller “mandig”, samt “feminint” eller “kvinnelig”, til en rekke ting. Dette er tydelig i tantra, hvor blant annet nadiene, eller energikanalene, ofte omtales som “maskuline” og “feminine”, som er en betegnelse som i stor grad har blitt oppfunnet i det moderne vesten. Andre eksempler på dette er mange, og vil snakkes om på denne workshopen.

Tantra har en lang tradisjon for å bryte med og utfordre samfunnsnormer. Dette er et av de tingene som virkelig kjennetegner klassisk tantra, og som bør vies mer oppmerksomhet til av moderne utøvere.

I denne workshopen skal vi se på hvor mye vi faktisk preges av samfunnsnormer rundt kjønn og seksualitet, og hvordan det preger mellommenneskelige relasjoner, både vennskapelig, romantisk og seksuelt.

Vi skal gjennom foredrag, refleksjoner og gruppeøvelser forsøke å løsne litt opp i våre egne normer og fordommer rundt denne tematikken, og utforske tantra fra et normkritisk perspektiv, slik at vi forhåpentligvis kan frigjøre oss litt fra all den bagasjen samfunnet har lempet på oss omkring hvordan vi tenker på disse tingene.

Denne workshopen er spesielt godt egnet for de av oss som bryter med kjønn og seksualitetsnormer, men alle andre er også hjertelig velkomne. Denne workshopen er videre svært konstruktiv for lærere og andre som driver undervisning, da den vil gi helt konkrete verktøy vedrørende hvordan vi kan være aktivt inkluderende i måten vi snakker og samhandler på.”

Tantra og Tradisjon

I dette foredraget skal Henrik Lysøe, med dharma-navnet Losang Sherab, ta oss med på en tantrisk tidsreise, hvor vi skal følge denne åndelige strømningen fra dens fødsel i de indiske templene til dagen i dag.

Henrik er opptatt av autensitet og tradisjon. Tantra ble ikke funnet opp i går, men er en eldgammel tradisjon som springer ut av vedaene, de eldste tekstene vi kjenner til. For å kunne bruke tantra effektivt er det nødvendig å tilnærme oss tradisjonen med respekt, ydmykhet og ærbødighet. Tantra er et særdeles kraftig verktøy, og må brukes med bevissthet og renhet.

Henrik skal ta oss med på en historisk reise gjennom tantraens fødsel i India og i den vediske åndelige tradisjonen, og frem til i dag, hvor tantra har blitt importert til den vestlige verden. Vi skal se på forskjellen mellom tradisjonell og moderne tantra, i tillegg til hvordan tantra har utviklet seg gjennom historien.

I denne diskusjonen skal vi gå inn på den indre, åndelige betydningen av en rekke elementer i tradisjonell tantra, slik som yantraer, mandalaer, mudraer og mantraer.

Dette er en samtale for de som virkelig ønsker å dykke dypt i tantra, og bevege seg flere tusen år tilbake i tid, til vedaenes mottakelse på himalaya-fjellene, tantraens reise gjennom India og Tibet, og frem til dagen i dag”

Tsalung/De Tibetanske Ritene

Tsalung, eller de Tibetanske Ritene, er spesiell sammensetning av asanaer, bijamantraer og pranayamer, altså kroppslige posisjoner, pusteøvelser og lyder. Kombinasjonen av disse aktiverer kroppens energetiske kanaler og energetiske sentre, eller nadier og chakraer. Tsalung er en spesiell øvelse, da den både tar kort tid og er svært effektivt for å fasilitere kontakt med den energetiske kroppen.

Tsalung kommer fra Himalaya-tradisjonen, som ofte betegnes som hule-yoga, da disse yogiene dro i mangeårige retretter i Himalaya-fjellene for å utvikle disse teknikkene. Tsalung-betegnes ofte som ungdomskilden. Aktiveringen av den energetiske kroppen og nervesystemet i tsalung er ekstremt gunstig for helsen, immunforsvaret, respirasjonssystemet og det reproduktive systemet. Det beste av alt er at hele praksisen kun tar 20 minutter, og er enkel å lære seg!

I denne workshopen vil du både lære om den praniske kroppen fra et tradisjonelt perspektiv, i tillegg til å selv få erfare energistrømningene i kroppen!

Vajrasattva-renselse

Dette ritualet er en flere hundre år gammel tantrisk praksis som har til hensikt å rense kropp og sinn for negativ karma. Det sies at dette ritualet har kraften til å brenne vekk alle negative inntrykk fra kropp og sinn, og føde oss påny som et energetisk blankt ark.

Vajrasattva-renselsen er en tibetansk-buddhistisk tantrisk seremoni som bruker en blanding av mandalaer, mantraer og visualiseringer. I dette ritualet jobber vi sammen med en sentral tantrisk gudeskikkelse ved navn Vajrasattva, som symboliserer total åndelig autensitet. Vi skal oppleve to dype tantriske bevissthetstilstander ved navn dzog-rim og khye-rim, hundre-stavelsesmantraet, som er en sjeldent kraftig kombinasjon av lyder og rytme med kraften til å rense oss åndelig.

Dette er et rituale for deg som virkelig ønsker en indre renhet, og å rense deg selv - på alle plan - for slagg og giftstoffer. Du vil videre få erfare den enorme kraften i mantraer og mandalaer når de brukes på korrekt, tradisjonell måte.

“Chakraene - en workshop

Læren om chakraene er sentral i den tantriske tradisjonen. Ordet chakra betyr hjul. Et hjul er noe som skaper bevegelse, og chakraenes oppgave i den energetiske, eller praniske kroppen, er å bevege energi. Chakraene er ulike punkter på kroppen som skaper møtepunkter mellom de ulike dimensjonene av mennesket: den fysiske, emosjonelle, mentale og energetiske. Videre kan chakraene sees på som portaler mellom mennesket og kosmos, steder i kroppen som knytter enkeltindividet til det universelle.

I denne workshopen skal vi introduseres til hvordan chakraene forstås i en tradisjonell tantrisk forstand, i tillegg til å gjøre en aktivering av de ulike chakraene. Dette vil foregå gjennom en kraftig kombinasjon av mudraer, visualiseringer og mantraer.

Denne workshopen er egnet for alle, både nybegynnere og viderekommende!”

“Sherab, utdannet som prosjektleder og bosatt i Oslo. Han jobber fulltid som leder for prosjektet Restart i Skeiv Ungdom, som er et antimobbingstiltak.

Sherab er praktiserende tantrisk buddhist innenfor vajrayana-tradisjonen, i tillegg til yoga og meditasjonslærer innenfor klassisk vedisk tradisjon. Sherab ble innviet i vajrayana under lama Panchen Otrul Rinpoche, og tilhører samme arberekke som Hans Hellighet Dalai Lama.

Innen buddhismen kalles ofte tantra den “direkte veien”, og anses som en sti som leder rett fra hverdagslivet til frigjøring. Dette er fordi tantra tar i bruk alle elementer av den menneskelige erfaringen som åndelige redskaper. Buddhistisk tantra handler om å forene nirvana og samsara, å se det guddommelige i alt, og å gjøre ens åndelige praksis til en prosess som foregår konstant, ikke bare i templer eller på yogamatten.

Til dette formålet tar vajrayana - eller “diamantveien” - en rekke verktøy i bruk. Fremst blant disse er det verbale og det visuelle. Forestillingsevnen, eller fantasien spiller en sentral rolle, og anses som å være en direkte kobling til opplysning. I et tantrisk ritualet omgjør vi det hverdagslige til noe dypt og hellig, et direkte møte med det guddommelige, det evige eller det sanne. Ordene våre blir mantraer, bildene i hodet vårt blir yantraer og kroppene våre blir mudraer.

Sherab er opptatt av autensitet og tradisjon. Tantra ble ikke funnet opp i går, men er en eldgammel tradisjon som springer ut av vedaene, de eldste tekstene vi kjenner til. For å kunne bruke tantra effektivt er det nødvendig å tilnærme oss tradisjonen med respekt, ydmykhet og ærbødighet. Tantra er et særdeles kraftig verktøy, og må brukes med bevissthet og renhet.

Sherab underviser i en rekke teknikker og for en rekke nivåer. Han har privatelever fra hele verden, åpne timer, og lukkede grupper for viderekommende elever.”

"Pust til Orgasme"

(120min) (for Alle)

Hvordan vi kan bruke pusten til å ta oss inn i nytelse og orgasme.

"Det Indre Bryllup" (120min) (Kom med en Partner) - Rituale som forener dualiteten Mann/Kvinne til Det Hellige Bryllup i oss selv. *

"Tantra Kvinnen" (120min) (for Kvinner) - Å si ja til mer av det vi er som kvinner, mennesker. Dette er en smakebit av Tantra Woman Training.

Kristin

Kristin Magnus

Kristin Magnus er en internasjonal tantralærer, og en av hovedlærerne på The Tantra Woman Training, i tillegg driver hun Free Your Mind Tantra i Oslo, Norge. Er sertifisert zen coach, tai chi lærer, tantrika, bodyworker m.m. Kristin tilbyr foredrag, kurs, retreats og privat sesjoner til par og single.

Kristin støtter transformasjon fra skyld, frykt og skam til aksept, medfølelse og kjærlighet for en selv i alle éns relasjoner. Vi blir modigere og åpnere til å leve det livet vi ønsker å leve. Hun er en trygg, inspirerende og engasjerende tantrika.

My name is Ingvild. My passion is to expand, experience, inspire, play, enjoy life, and spread love. A huge focus point in my life is conscious relating - continuous communication and touch. I'm educated as a nurse and for quite some years now I've been dedicated to intuitive healing/touch, embodiment, inner work, and the magic of tantra.

The five senses tempel

Vi ønsker deg velkommen til en sanselig opplevelse av ditt indre, med intensjonen å utforske og utvide din komfort sone på en trygg og leken måte. Dette er et sensuelt og lekent tantrisk rituale for å aktivere og styrke sansene. Når vi aktiverer tilstedeværelse i de ulike sansene våre opplever vi mer sensualitet og nytelse. Vi vil utforske det å gi og motta sammen med andre. Vi vil finne ut hvordan ja og nei kjennes ut og kan utrykkes. Vi vil bruke ulike verktøy for å utforske sansene våre; fjær, frukt, eteriske oljer, blomster, ord - med mer. Du er hjertlig velkommen til å ta med kostyme, antrekk og/eller undertøy til å utforske i. Gjerne noe som du kjenner er litt “skummelt” eller helt nytt? for MER glede, spenning og nytelse oppleves gjerne på områder som er NYE og uutforsket.

Welcome to this beautiful journey through the magical land of

movement, being, emotion, touch and heartfelt connections. This is a

dance and movement session combined with heart opening energetic

tantric - exercises, where we deepen our awareness of the present

moment, embodying our spirit, exploring and expanding our capacity

for vitality, joy and love.

No skills or experience required, no steps to learn, you only engage in

what you feel to do. Just bring comfy clothes you can move in, and a

water bootle..

Eirik (Prem Natraj) is a trained Biodanza Heart in motion and

5 element dance facilitator. He has for the last 10 years

held numerous conscious movement workshops including ecstatic

dance, raw cacao ceremonial dance, and Biodanza heart in

motion. He has also been student of tantra, learning from a

wide range of skillful teachers, and has been facilitating

workshops and tantric practices.

Eirik (Prem Natraj) er utdannet Biodanza Heart in motion -

og 5-elements dance. Han har de siste 10 årene holdt en rekke

bevisste bevegelses-verksteder inkludert ekstatisk dans, rå

kakao seremoniell dans og Biodanza heart in motion. Som

mangeårig student i Tantra, har han lært av et bredt spekter

av dyktige lærere, og han har vært tilrettelegger for

workshops og tantriske praksiser.

Shake Up! Shake yourself to ecstasy

Klassisk Tantra er enkelt – pust, bevegelse og lyd åpner du opp for mer kjærlighet, dyp selvinnsikt, seksuell energi og en sterkere forbindelse med en større bevissthet.

Legg til heftig musikk med explicit lyrics og et fyrverkeri av en tantralærer og du har Shake Up! Shake yourself to ecstacy.

Kjernen i workshopen er Kundalinishake med nytelse.

Gjennom denne to timer lange workshopen skal vi gjøre pusteøvelser, danse, jobbe med touch, meditere og virkelig føle de fantastiske kroppene våre. Og vi skal shake. Alt med humor, glede, masse energi og råskap.

En unik opplevelse som gjør at du føler deg akk så mye bedre, sterkere, villere, mer deg selv – og fylt av kjærlighet, faktisk litt forelsket.

Og kanskje får du din aller første energiorgasme?

Vi jobber solo. Så du virkelig skal kjenne hvor sterk din egen energi er, din egen nytelse er. Hva du bruker denne utsøkte energien til etter workshopen er helt opp til deg.

Kom. Dans. Nyt. Shake. Og kom.

Passer for både nybegynnere og de veldig erfarne. Ingen nakenhet.

Ekstasen - bare et pust unna

En klassisk tantraworkshop. Oppfølgeren til Shake up! Shake yourself to ecstacy der vi går enda litt dypere inn i kjærlighet og seksuell energi.

Vi bytter ut heftig dans, shaking og masse energi med et roligere tempo med fullt fokus på kroppen og nytelsen og hva som skjer når vi går helt inn i det å være kropp, være nytelse.

Vi skal bevege de fantastiske kroppene våre, sittende og liggende på madrasser. Der skal vi også gjøre ulike sterke pusteteknikker. Gjennom workshopen vil du erfare at energien blir sterkere og sterkere i deg.

Du vil kjenne hvordan pust, bevegelse og lyd åpner du opp for mer kjærlighet, dyp selvinnsikt, seksuell energi og en sterkere forbindelse med en større bevissthet. Og forstå hvorfor tantra er den deiligste måten å våkne opp på.

Kom inn i kroppen din. Kjenn hva du egentlig er. Kjenn nytelsen. Kjenn ekstasen.

Passer for nybegynnere og erfarne. Ingen nakenhet.

Awakening sexual energy

Tantra-teacher, hosting raw and effective courses and workshops in ecstatic practice and energy-orgasms.

With her vitality, strong presence and raw energy, Liv Seiff is a skilled and entertaining lecturer and course holder. She has a fearless, rough and humorous way of teaching filled with love and kindness, making people feel safe, seen - and energized.

She is a self-taught tantra-teacher and has been teaching her workshops since 2018. Working with Reiki energy plunged her into sexual energy - and a new understanding of energy all together. Through this energy work, she has gained a unique insight into sexual energies and energy orgasms.

She has also attended tantra-courses and gained experience from most tantra directions.

She has held three workshops at Ängsbacka Tantrafestival, workshops at the first and second NYT festival – and was booked for the Reboot festival and the New Earth festival in 2020 (cancelled due to restrictions). She hosts regular workshops and courses in Oslo, and private courses for couples and singles. She has held private groups working with sexual energy for the last seven years. She is also a Reikimasterteacher, teaching several times a month since 2009.

Liv Seiff lives off-grid in the Oslo area and has made it her lifestyle to leave as tiny footprints as possible on this wonderful planet.

Liv Seiff (54)

Vekker opp seksuell energi

www.livseiff.com

Tantra-lærer, som holder rå og effektive kurs og workshoper i ekstatisk praksis og energi-orgasmer.

Med sin vitalitet, sterke tilstedeværelse og rå energi er Liv Seiff en dyktig og underholdende foredragsholder og kursholder. Hun har en uredd, røff og humoristisk måte å undervise på fylt med kjærlighet og kindness, som får folk til å føle seg trygge, sett - og fylt av ny energi.

Hun er en selvlært tantra-lærer og har holdt workshopene sine siden 2018. Å jobbe med Reiki kastet henne hodestups ut i de første og etter hvert sterkere erfaringer med seksuell energi – og en helt ny forståelse av energi. Gjennom dette energiarbeidet har hun fått en unik innsikt i seksuelle energier og energiorgasmer.

Hun har også gått på ulike tantrakurs og har erfaring fra de fleste tantra-retninger.

Hun har holdt tre workshoper på Ängsbacka Tantrafestival, workshoper på den første og andre NYT-festivalen – og var booket til Reboot-festivalen og New Earth-festivalen i 2020. Hun holder faste workshoper og kurs i Oslo, og private kurs for par og single. Hun har holdt private grupper som jobber med seksuell energi de siste syv årene. Hun er også utdannet Reikimesterlærer og har undervist flere ganger i måneden siden 2009.

Liv Seiff bor off-grid i Oslo-området og har gjort det til sin livsstil å sette minst mulig fotavtrykk på denne vidunderlige planeten.

Ecstatic playtime

For all

The intention for this workshop is to create a playful and innocent space, where laughter and joy will flow true us. We will explore elements from Acroyoga, Tantric breathing and ecstatic dance.

The journey will start with grounding meditation and smooth breathing. As we tap into the NOW, we begin to move and dance with the rhythms of life. We greet and meet each other with conscious touch, before we play with acrobatic moves and stretches in couples. Let us feel into the energy we create together: are we ready to calm down with some light massage or do we blast some beats and tap into our full ecstatic freedom?

This workshop is going to be light hearted, are open for all and for those how want to reconnect with their playful being.

Acrobatic Union

Acroyoga blends the wisdom of yoga, the dynamic power of arcrobatics and the loving kindness of healing arts. This workshop is for couples/partners who want to explore the therapeutic benefits of this practice.

Bases (givers) will guide the flyers (receviers) into “flying” positions with their feets maneuvering the receivers into different therapeutic poses. The Receivers focus will be on surrendering and trusting their partner, while they receive an upside down flying thai massage. While the Base focus will be on building strength and experience how your touch and unconditional love will affect your partner. We will focus on having a balance between surrender and strength, Shiva and Shakti, Yin and Yang. Both on a personal level and in synergy with your partner.

This is a beginners class and you don't need any former skills to join. We will take you through the basics and show step-by-step how to get a solid base, and a calm and conscious flyer. In the process you will also get to practice some fundamental skills within:

- Communication and building trust with your partner

- Massage skills

Come with a partner and bring your good energy!

Olav Sætershagen

Olav has a playful attitude towards the flow of life, this is reflected in his teachings, where innocent joy and presence is key.

He makes space for every individual to discover their potensial and know how to balance this with an including environment for learning. He is a true teacher by heart and you will immediately feel held, while you will be guided into an adventurous journey.

During the upcoming and new alternative movement in Oslo, Olav has brought people together by co-hosting dance parties, festivals, retreats, morning raves and holding yoga classes. This brings a colorful palette to what you can experience during a workshop at Oslo Tantra festival.

Tantra is becoming a bigger part of his every day life and he is really looking forward to share this experience with you.

Conscious penetration with presence

Conscious Penetration with Presence er en workshop som omfatter helligheten og vakkerheten vi kan føle gjennom seksuelt tilstedeværende nærvær med vår partner, og ikke minst hvordan vi kan oppleve det og hva som skal til for å oppleve det. Det er viktig å poengtere at dette vil være en erfaringsbasert presentasjon hvor bevisst og tilstedeværende seksualitet presenteres fra et mannsperspektiv.

Gjennom oppveksten og tenårene blir vi dessverre utsatt for mange inntrykk som korrumperer vår seksualitet, og dessverre mottar få av oss en god og meningsfull veiledning når det gjelder vår seksualitet og potensialet til vår seksuelle energi og kraft.

Denne workshopen blir en blanding av foredrag og interaktiv samtale mellom publikum og foredragsholder, dette for å øke vår kollektive forståelse og kunnskap om temaet og inkludere hele spekteret av erfaring blant deltakerne.

Conscious penetration comprises the sanctity and beauty we can experience through mutual sexual presence with our partner, and not least how we can experience it and what it takes to experience it.

It is important to point out that this will be an experience-based presentation where conscious and present sexuality is presented from a male perspective.

Throughout our upbringing and adolescence, we are unfortunately exposed to many impressions that corrupt our sexuality, and unfortunately few of us receive a solid and meaningful guidance regarding our sexuality and the potential of our sexual energy and fuel.

This workshop will be a mixture of lecture and interactive conversation between the audience and the speaker, this to increase our collective understanding and knowledge of the topic and include the full range of experience among the participants.

TRE – Trauma Release Exercises

TRE er en metode utviklet av Dr. Peter Levine og kan beskrives som er form for selvregulering av nervesystemet. Alle kan i mer eller mindre grad kjenne igjen opplevelsen av å ha blitt overveldet en eller flere ganger i oppveksten. Hvis overveldelsen ikke blir forløst vil det føre til en fragmentering av selvet som oppleves gjennom traumeresponsene fight, flight, freeze eller fawn.

Dyr som utsettes for angrep og klarer å rømme vil ved neste trygge anledning tillate kroppen å uttrykke seg autonomt gjennom risting og skjelving. Dette regulerer nervesystemet tilbake til sin normaltilstand og opplevelsen blir på en måte glemt og vil ikke påvirke dyrets oppførsel i ettertid. Vi deler den samme selvregulerende mekanismen og denne workshopen vil gi deg en smakebit og introduksjon i hvordan du kan gjøre det samme. Til eksempel kan indre uro, angst, stress, muskelspenninger og dårlig søvn forbedres gjennom praktisering av TRE.

Denne workshopen vil være fysisk, så husk din egen yogamatte, drikkeflaske, gjerne ha med et pledd, samt løse og ledige klær for å bevege deg i.

TRE is a method developed by Dr. Peter Levine, and can be discribed as a form of self-regulation of the nervous system. To one degree or another, we can all recognize the experience of having been overwhelmed one or more times during our upbringing. If the overwhelm is not resolved it will lead to a fragmentation of the self and will be experienced through the trauma responses fight, flight, freeze or fawn. Animals that are subject to attack and who manages to escape will recover from the experience by allowing tremoring and spasms throughout their bodies. This in turn regulates their nervous system back to normal and the experience of the attack is sort of forgotten and will not affect the behaviour of the animal. We share the same self-regulating mechanism and this workshop will give you a taste and introduction to this method. Unrest, anxiety, stress, muscle tension and sleep issues can be improved through practicing TRE.

This workshop will be physical, so please remember to bring your own yoga mat, drinking bottle, feel free to bring a blanket, as well as loose and comfortable clothing.

André Fagerheim

André Fagerheim er utdannet sivilingeniør fra NTNU i Trondheim. Han har siden 2015 vært dypt involvert med mannearbeid, både nasjonalt og internasjonalt. Sertifisert som mannecoach har André en dyp lidenskap for bevist og tilstedeværende seksualitet, polaritet i relasjoner og meningsfullhet. Ved årets festival underviser André workshopene TRE – Trauma Release Exercises og Conscious Penetration with Presence. Du finner også André i panelet under paneldebatten om Lingam.

Un shaming Sex

Sex is a subject that is tabo in our society’s and we don’t talk about the subject

In school you just get learned about flowers and the bees basically

Sex is much more then that, its how we come to life, it’s a beautiful act if you do it right!

The other side in our easter society’s is the roll the porn Industry has an influence on people

Often as a boy you get atracked to this tabo about sex and maybe you find your parents porn ore other tools for sexual amusement

You don’t get explanation what or why your parents have it!

You find out your own story about it and maybe with your friends.

There is it where it can start and you get your picture what sex is threw porn!

Then you go and shame your self about your sexual amusement and what turns you on

Maybe you go your hole life and don’t share it with some one and think sex is the story you have created!

This workshop is for letting go of that shame!!

To see you are not alone with this programming!

In this workshop we want to help you let go of the shame and being heard by a brother in a safe space!

We will also go in what is to own your own Sexual Energy!

Both men and women are in need to take ownership of their signals and what kind of energy you are sending to the opposite partner

NORSK:

Sex er et tema som er tabo i vårt samfunn, og vi snakker ikke om emnet

På skolen lærer du bare om blomster og biene

Sex er mye mer enn det, det er hvordan vi kommer til livet, det er en vakker handling hvis du gjør det riktig!

Den andre siden i vårt påskesamfunn er rollen pornoindustrien har en innflytelse på mennesker

Ofte som gutt blir du angrepet av dette taboet om sex, og kanskje du finner foreldrene dine porno eller andre verktøy for seksuell fornøyelse

Du får ikke forklaring på hva eller hvorfor foreldrene dine har det!

Du finner ut din egen historie om det og kanskje med vennene dine.

Det er der det kan starte og du får bildet ditt hva sex er kastet porno!

Så går du og skammer deg over din seksuelle fornøyelse og hva som tenner deg

Kanskje du fortsetter livet ditt og ikke deler det med noen og tror sex er historien du har skapt!

Denne workshopen er for å gi slipp på skammen!!

For å se at du ikke er alene med denne programmeringen!

I denne workshopen ønsker vi å hjelpe deg å gi slipp på skammen og bli hørt av en bror på et trygt sted!

Vi vil også gå inn i det som er å eie din egen seksuelle energi!

Både menn og kvinner trenger å ta eierskap til signalene deres og hva slags energi du sender til den motsatte partneren

Sacred Energetic Bodywork

Kundalini Meditation

Eirik er embodiment coach for mennesker som ønsker å sprenge sine grenser på alle arenaer. Han har bakgrunn som healer, massør, kiropraktor og også tidligere praktisert som tantrisk massørHan har selv praktisert tantra i snart 8 år og vært i både åpne og lukkede tantriske relasjoner. Hansmisjon er himmel på jord (ikke religiøs setting) og det starter innenifra.

MEDITATION

Tantra is awareness, and awareness is meditation.

We are studying and practicing different techniques for the participants to find their best practice, reach an understanding of meditation and have a ‘tool box’ of techniques to be able to be conscious in all the situations of daily life.

We study more specifically how to be conscious with the sexual energy, and guide this force into our energetical body, for growing, healing and expanding.

MASSAGE

Tantric massage could be compared to surfing :)

We are riding a powerful wave… that cannot be controled and should not control us.

But we have the possbility to ride it, and guide this power according to our intentions : to enjoy, to open, to heal, to grow, to rise and fly towards the higher Self.

Massage requires acceptance, being in the present moment, to be able to welcome whatever comes, pleasure, divine feelings, as well as blocages and old emotions being released.

Tantric massage requires total awareness, the highest intentions, playfulness, relaxation, creativity, we are also using breathing techniques, visualisations as well as the power of sound and vibration.

INTEGRATION

Proper integration is not a luxury, but a key to make the best of your experiences during the Festival.

Tantric work is powerful, and may reveal our divine beauty as well as wounds, therefore it may bring unpredictable movements in our emotions, energy, psychology… That needs a dedicated time for integration, guidance and care.

Paul will use his long experience as a healer and Reiki Master to support your process, he will also use his intuition/channeling abilities to guide the groupe and provide individual support when possible.

PAUL VISHAL

Paul is a medium, Reiki Master, Tantra and meditation teacher.

Paul has been traveling in more than 25 countries, teaching in 10, at festivals, Yoga centers and Tedx talk.

He went through intense spiritual practices at a young age with the intention of becoming a monk, then he understood that spirituality and inner transformation is to be experienced wherever we are and whatever life-path we choose, including partnership and family life.

Paul managed to stop the chatting of the mind and found inner silence, from inner silence grew subtle abilities like channeling, the ability to receive precious information (about talents, blocages, past lives...) from a higher Source and being guided in body work and energetical work to best help the healee in his/her Soul journey.

Paul is also a writer and likes to compose and play songs.

More information, individual and online sessions : paulvishal.org

Medium, Tantra & meditation teacher, Reiki Master.

Tantra is silence, and Tantra is Presence.

Tantra is presence without the chatting mind, without intentions (in-tensions), and with the transmutation of past wounds and fears.

Tantra is unification with oneself, integration of both the human and the divine. Then comes naturally the integration of the individual into the Universal.

Tantric sexuality is a powerful way to heal, grow and embrace more of our divine Self.

Sexuality is often a very unconscious and wounded part of us, therefore this power must be handled with skills, experience and higher guidance.

Kundalini tempel

Velkommen til en ærbødig utforsking av menneskets iboende evne til å forene seg med det aller helligste.  

Under ekstatisk observasjon av supernaturlig åndelig vekst formulerte fortidens mestere en vitenskap for den totale personlige transformasjon - unionen mellom mennesket og Gud. Denne vitenskapen ble kalt Tantra. Sentralt sto praksisene og ritualene som aktiverte kroppens sovende spirituelle kraft, Kundalini Shakti. Med dyp forståelse av livskraftens nådegave er Kundalini Tantra en kjærlighetserklæring til skaperverket, til hvert enkelt menneskets høyeste potensiale.

  På denne fredagskvelden inviteres du til en sermoniell utforsking av din egen livskraften. Støttet av Tantriske nøkkelkonsepter vil vi utforske vårt indre kosmos gjennom bruk av bevegelse, lyd og pust. Kveldens høydepunkt er et pusterituale der kroppens iboende polariteter inviteres til den sagnomsuste foreningen.   Ta med deg yogamatte og et pledd og bær behagelige klær

Magnus Jonas

Magnus Jonas har studert ulike tilnærminger til personlig utvikling og åndelig vekst i over 10 år. Som student av tradisjonell Tantra, Ayurveda, Yoga og Kraniosakral terapi, deler han modaliteter som tar sikte på å vekke en dyp erindring om storslåttheten av hva det vil si å være menneske..

TANTRA CONSENT TEMPEL

Vi ønsker deg velkommen til tantrisk tempel med consent.

Her skal vi sammen utforske berøring, impulser, nytelse, og det å sette grenser og ikke tråkke over andres grenser. I en rolig og meditativ setting skal du kunne få hengi deg og bli veiledet inn i nærhet, tilstedeværelse og flyt i en større gruppe.

Her gir vi deg mulighet til å komme nærmere andre mennesker, og kanskje vil du oppdage nye sider av deg selv og lære å ta vare på dine egne grenser.

Dette er en kjempeflott opplevelse for deg som er nybegynner til Tantra.

Vi vil ha et Lover Angels team tilgjengelig i templet som vil være der ved behov for støtte, samtale, råd veiledning eller bare nærvær.

Vi ønsker deg velkommen til en lærerik og sterk opplevelse der du lærer om deg.

MANNESIRKEL

Sammen så skaper vi en sirkel der vi åpner for å tre inn i sårbarhet og autentisitet i møtet med andre menn. Det handler om å ta av masken og tre ut av isolasjonen og få en fornemmelse av et broderskap. Dette er for deg som er nysgjerrig på eller har erfaring med mannsarbeid og sirkel-arbeid, samt deg som lengter etter autentiske møter med andre menn.

«Denne reisen gjøres ikke i et vakuum. Min vekst er avhengig av å ha et sterkt community av menn rundt meg for feedback, refleksjon, speiling og inspirasjon.»

LEKENDE CONSENT

Alt handler om tillatelse og grenser: Du skal få lov til å si nei. Du skal få lov til å si ja.

Gjennom samtaler, øvelser og lek så skal vi dykke inn i temaet «consent» og skape litt bevissthet rundt alle nyansene og motsetningene som finnes i ditt ja og ditt nei. I trygge omgivelser med mulighet for å gjøre feil skal du få lov å øve deg og eksperimentere med dine egne grenser og din egen tydelighet.

Play with victim and perpetrator

Vi har alle en “perpetrator» boende i oss. Hos noen er den dypt gjemt og i andre er den altfor tydelig. Det samme gjelder vår «victim» rolle. I denne workshopen skal vi leke litt med nettopp disse rollene og vi skal kjenne på varianter av nei, ubehaget av å møte det, og kraften og friheten i et «safeword». :."

Anders Wilmann har vært sertifisert yogalærer i 11 år og hatt sitt fokus på selvutvikling i storparten av livet. Utviklingen hans har skjedd via personlig erfaring, litteratur, workshops og kurs, og han har en bred bakgrunn med sertifiseringer innen bla treningsveiledning, massasje/bodywork, kampsport og meditasjon, i tillegg til de senere årenes fokus på Embodied Intimacy.

Anders sin store lidenskap er mannsarbeid og relasjonsteori, og han holder ukentlige samlinger der temaer som brorskap, skyggearbeid, integritet og vekst er sentrale. Han har erfaring med Circling, Forum, Authentic Relating, Radical Honesty og NVC

Velkommen til å oppleve Biodanza – en invitasjon til å tilføre mer glede og vitalitet i livet!

Biodanza er et system for menneskelig utvikling og integrering gjennom dans, musikk, bevegelse, emosjonelle opplevelser og mellommenneskelig kontakt.

Biodanza kalles ofte ”Livets dans” og den har et helhetlig fokus på livet, på vår evne til å kjenne glede, lidenskap og tilfredshet og til å uttrykke våre potentialer.

Vi skal danse sammen, leke, få kontakt med hverandre, vekke lyst og nysgjerrighet, utvide vår sensoriske persepsjon, oppleve kroppene våre som en kilde til glede, og uttrykke vår ekte skinnende natur som sensuelle vesener.

Dette kan du forvente:

• En gledelig, innbydende og trygg opplevelse

• Mye lekenhet og lystig moro

• Flott musikk som vekker glede, og vår medfødte evne til å bevege seg på en spontan, behagelig måte

• Kreative danser som inviterer til selvuttrykk og ikke-verbal kommunikasjon

Dyp, autentisk forbindelse med andre mennesker

Welcome to dance Biodanza – an invitation to awaken more happiness and vitality in life!

Biodanza is a human integration system based on dance, music, movement, emotion and encounters.

Biodanza is also called ”The Dance of Life” and i has its focus on life itself, our ability to feel joy, passion and unleash our full potential.

We shall dance together, play, get in touch with each-other, awaken our pleasure, deepen our perception, sense our bodies as a source of pleasure, express our true nature as sensual beings.

This is what you can expect:

• A joyful and safe space

• A lot of playfulness and fun

Great music awakening joy and our spontanous movement

Creative dances inviting to self-expression and non-verbal communication

Deep, authentic connection with other people

Shakti tempel

Kjære kvinne,

Hjertelig velkommen hjem til ditt hellige tempel, kroppen din, og alle dens fasetter!

Vi skal gjennom ulike ritualer og praksiser kalle på vår indre gudinne, vår iboende visdom, og skape rom for at vår Shakti kraft blir sett og hørt av oss selv. Du inviteres til en indre reise som deles i et trygt og holdt fellesskap av kvinner. En sirkel som et symbol på at vi alle kommer fra det samme GULLET, manifestert som unike smykker

Tempelopplevelsen vil bestå av åpningsrituale, yoni puja (vedisk rituale), yoni pustereise (myk pustepraksis liggende på ryggen), Shakti bevegelser for å lokke frem yonies organiske og frie uttrykk, og tilslutt en invitasjon til å bruke lyd, stemme og sang for å aktivere ditt yoni- senter, ditt energetiske livmorsrom. Vi lukker sirkelen i bønn, stillhet og respekt til og for hverandre med ett stort synkronisert bankende hjerte

Kom med behagelige klær, gjerne kjole og ta med en personlig gjenstand ditt vårt samskapte alter

Stikkord: gift tobarnsmor i konstant utvikling, yogini med fokus på kvinnehelse, syklisk livsstil

Mette jobber med bevegelse, pust og tilstedeværelse i alle lag av kroppen. Hun underviser gravid- og barselyoga, yin yoga, feminin yoga og ulike embodiment- praksiser. Hun tilbyr 1:1 naturlig syklus veiledning for å guide kvinner til dypere kontakt med egen menstruasjonssyklus. Etter at hun selv fødtes som mor i 2015 har hun dukket dypt inn hva det vil si å være kvinne i dagens samfunn og hvordan leve med livmorsrommets stemme i praksis

Hun møtte yogaens visdom først gjennom en dyp kjærlighet for seremonier, mantraer og chanting, og har etterhvert studert ulike innganger til feltet helhetlig helse via hatha yoga, qigong, spirituell gravid- og barselyoga, ayurveda, fertilitetsforståelse og hormonhelse, samt vedisk visdom gjennom Vedanta i linjen til Swami Vagishanandaji

Med en bakgrunn i psykologi har hun jobbet flere år med mennesker i organisasjoner, før hun forlot «systemet» i 2019 for å følge hjertets kall og en mer feminin og fri livsstil. Hun startet Nalas Shala i kjølevannet av dette veiskillet, hvor tjenestene får utfolde- og utvikle seg organisk

Mette er en del av det globale felleskapet for kvinner «Be Woman», som har visjonen å ta tilbake det hellige feminine, for å forstå at vi allerede er perfekte akkurat som vi er, og at vi selv er kilden til glede, trygghet og kjærlighet. Hun fasiliteter kvinnesirker i Oslo og online.

"Jeg møter deg der du er i livet, ditt unike lys!"

Energibalansering med krystallboller

Alt rundt oss er energi, det er også kroppen vår. Energibalansen i kroppen påvirker i stor grad helsen og livskvaliteten. Når vi fullt ut lever i pakt med oss selv og det livet vi ønsker kjenner vi på lykke, tilfredshet, positiv energi og overskudd. Vi er tilstede i nået og i balanse både fysisk, mentalt og psykisk. Det er en fantastisk god følelse å være i fri flyt, men livet krever til tider mye og i hverdagen klarer man ikke alltid å være «pålogget» seg selv. Det er lett å bli distrahert av bekymringer, tidspress, plikter og krav og dette kan lett sette seg i kroppen som stress. Over tid utvikles energiknuter som skaper ubalanse i energisentrene i kroppen, og kan føre til smerte, sykdom, tungsinn m.m.

Krystallbollene har en energifrekvens på 432 hertz som kalles den «harmoniske frekvensen». Å spille på disse instrumentene er en form for indre massage helt ned på cellenivå. Dette hjelper med å løse opp eventuelle blokkeringer i alle energisentrene i kroppen. Slik vil energien kunne flyte fritt igjen og kroppen finne tilbake til sin naturlige harmoniske rytme, hvor det fysiske og psykiske immunforsvaret er sterkt. Lydterapi senker hjernebølgeaktiviteten til et nivå hvor man kan oppleve dyp avspenning og en følelse av indre ro og fred lik en meditativ tilstand. Stressnivået i kroppen senkes og mange synes dette er så behagelig at de sovner. Da er det det du trenger her og nå.

Timen foregår i Shavasana på yogamatte og inneholder pusteøvelse, kroppsskann og å lytte til lyden av krystallboller. Ta med vannflaske og matte. Evt. pute, pledd og noe mykt til å legge under korsryggen for mer komfort, da du ligger i ro under hele timen.

Krever ingen forkunnskaper. Ikke anbefalt for gravide i de 3 første månedene, de med pacemaker eller lydtriggende epilepsi.

Dette er en sterk, forløsende og samtidig beroligende opplevelse som for mange sitter i kroppen lenge..

HER KAN DU BÅDE LESE OM WORKSHOPENE OG MER OM HVER WORSHOPLEDER