Hvem er jeg?

Mannecoach

André Fagerheim

André Fagerheim er utdannet sivilingeniør fra NTNU i Trondheim. Han har siden 2015 vært dypt involvert med mannearbeid, både nasjonalt og internasjonalt. Sertifisert som mannecoach har André en dyp lidenskap for bevist og tilstedeværende seksualitet, polaritet i relasjoner og meningsfullhet. Ved årets festival underviser André workshopene TRE – Trauma Release Exercises og Conscious Penetration with Presence. Du finner også André i panelet under paneldebatten om Lingam.

Hvilke workshop skal jeg ha?

Conscious penetration with presence

Conscious Penetration with Presence er en workshop som omfatter helligheten og vakkerheten vi kan føle gjennom seksuelt tilstedeværende nærvær med vår partner, og ikke minst hvordan vi kan oppleve det og hva som skal til for å oppleve det. Det er viktig å poengtere at dette vil være en erfaringsbasert presentasjon hvor bevisst og tilstedeværende seksualitet presenteres fra et mannsperspektiv.

Gjennom oppveksten og tenårene blir vi dessverre utsatt for mange inntrykk som korrumperer vår seksualitet, og dessverre mottar få av oss en god og meningsfull veiledning når det gjelder vår seksualitet og potensialet til vår seksuelle energi og kraft.

Denne workshopen blir en blanding av foredrag og interaktiv samtale mellom publikum og foredragsholder, dette for å øke vår kollektive forståelse og kunnskap om temaet og inkludere hele spekteret av erfaring blant deltakerne.

Conscious penetration comprises the sanctity and beauty we can experience through mutual sexual presence with our partner, and not least how we can experience it and what it takes to experience it. 

It is important to point out that this will be an experience-based presentation where conscious and present sexuality is presented from a male perspective. 

Throughout our upbringing and adolescence, we are unfortunately exposed to many impressions that corrupt our sexuality, and unfortunately few of us receive a solid and meaningful guidance regarding our sexuality and the potential of our sexual energy and fuel. 

This workshop will be a mixture of lecture and interactive conversation between the audience and the speaker, this to increase our collective understanding and knowledge of the topic and include the full range of experience among the participants.

TRE – Trauma Release Exercises

TRE er en metode utviklet av Dr. David Bercelli og kan beskrives som er form for selvregulering av nervesystemet. Alle kan i mer eller mindre grad kjenne igjen opplevelsen av å ha blitt overveldet en eller flere ganger i oppveksten. Hvis overveldelsen ikke blir forløst vil det føre til en fragmentering av selvet som oppleves gjennom traumeresponsene fight, flight, freeze eller fawn.

Dyr som utsettes for angrep og klarer å rømme vil ved neste trygge anledning tillate kroppen å uttrykke seg autonomt gjennom risting og skjelving. Dette regulerer nervesystemet tilbake til sin normaltilstand og opplevelsen blir på en måte glemt og vil ikke påvirke dyrets oppførsel i ettertid. Vi deler den samme selvregulerende mekanismen og denne workshopen vil gi deg en smakebit og introduksjon i hvordan du kan gjøre det samme. Til eksempel kan indre uro, angst, stress, muskelspenninger og dårlig søvn forbedres gjennom praktisering av TRE.

Denne workshopen vil være fysisk, så husk din egen yogamatte, drikkeflaske, gjerne ha med et pledd, samt løse og ledige klær for å bevege deg i.

Interactive talk 

3 menn om menns seksuelle helse og lingam.